Jana Tafenau

JanaJana Tafenau
Hatha jooga treener

Sertifitseeritud Hatha jooga õpetaja mitmeaastase rahvusvahelise kogemusega Eestis, Euroopas ja Venemaal. Olen lõpetanud TTÜ arhitektuuri eriala. 2002. aastal võitsin Miss Estonia tiitli ja peale seda osalesin konkursil Miss Universe Puerto Ricos. Isiklik jooga praktika alates 2010. aastast ja õpetamise tegevus alates 2012. aastast. Personaaltreeningud, rühmatreeningud, toitumise nõustamine.

Üldharidus:Tallinna Tehnikaülikool, ehitusteaduskond, bakalaureusekraad

Haridus joogas:
Diplomeeritud spetsialist Hatha jooga distipliinis.
Septembris 2013. a. läbisin Hatha Jooga koolituse Venemaa suurimas jooga keskuses "Prana" (Moskva).
http://pranayoga.ru
Hatha Yoga Instructor sertifikaat, "Prana" jooga keskus, 2013. a., Moskva

Täiendav kogemus:
Diplomeeritud spetsialist Tai massaaži distipliinis, Thai Massage School of Chiang Mai, 2014. a., Chiang Mai

Kergejõustik, Eesti Spordiselts Kalev, 1995-2007 a., Tallinn

Saavutused:
Miss Estonia 2002

Esmakordsalt sattusin jooga klassi 2010 aa., millest algas minu isiklik jooga praktika. Pärast Tallinna Tehnikaülikooli lõpetamist, mitmeaastast kogemust arhitektuuri erialal ja professionaalset tegemist kergejõustikuga leidsin enda keha ja hinge sümbioosi väljendust joogas. Alguses meelitas jooga füüsiline aspekt - keha muutus tugevamaks ja paindlikumaks, tervis oluliselt paranes. Aja jooksul avasid iidsed Ida traktaatid avasid jooga vaimset olemust. Praktiline kogemus ja teadmised inspireerisid mind ja tekkitasid vajadust seda kõike teistega jagada.

Septembris 2013 aa. mina läbisin Hatha jooga õpetajate koolituse Venemaa suurimas jooga keskuses "Prana" Moskvas, http://pranayoga.ru/. Saadud teadmised oluliselt tugevdasid minu teoreetilist alust anatoomias, füsioloogias, ayurvedas, Pranayamas, ajaloos ja filosoofias, Shatkarmas ja teistes olulistes jooga distpliinides. Samuti olen saanud hindamatu kogemuse Hatha jooga õpetamises juhtivates Moskva klubides nagu "Russian Yoga Federation" and "Aguarian Age Yoga Club".

Personaalse jooga klassi ehitamisel põhirõhku panen individuaalsele lähenemisele: pakun mitmeid variante asanas põhimõttel "lihtsamatest keerulistele", võttes arvesse praktikandi füüsilisi omadusi. Erilist tähelepanu panen hingamisele, arvesse võtan ka vigastuste ohtu, mille aluseid olen õppinud ennekõike anatoomiast ja füsioloogiast jooga koolis. Jooga klassis püüan edasi anda tähtsamaid nüansse, selgitades mitte ainult asanade välist vormi, vaid ka sisetööd.

Täpsemalt:
https://www.facebook.com/HathaYogaWithJanaTafenau/?pnref=lhc

Kontakti andmed:
gsm: 51 925 390
WhatsApp, Viber: 51 925 390
E-post: See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Skype: jana.tafenau

 


Marina

marina  

Maja Perenaine.


— Jooga õpetaja (Hatha jooga, vinyasa jooga)
— Joogaterapeut
— Reiki meister
— Süsteemne terapeut

 


Kui hakata loetlema läbitud kursuseid, koole, diplomeid ja sertifikaate, kulub selleks palju aega ja mõnede jaoks tundub see ehk enda üleväärtustamisena. Kuid laulust sõnu ju ei võta ja kui võtta arvesse, et esimesed 30 eluaastat ammutasin kõikvõimalikke teadmiseid, on tõepoolest kogunenud soliidne pagas ning nüüd olen jõudnud piirile, mil võib hakata andma maailmale ja toita neid, kes asuvad samasuguses ahnes otsingus. See ei tähenda, et minu arengutee on peatunud, kindlasti mitte. Eneseharidus, pidev kasv on katkematud, lihtsalt tekkis arusaam, et mul on, mida anda inimestele ja on soov seda jagada.

Loe edasi...

Kadi

Kadi

kadiKundalini Jooga instruktor

Olen joogaga kokku puutunud selle erinevaid liike avastades juba pea 16 aastat, kuid tõeline tuluke mu silmis süttis esimesse kundalini jooga tundi sattudes. Kogemus, mis nii ülendas kui ka vabastas, viis mind peatselt juba kundalini jooga õpetajakoolitusele. Sealt edasi asusin innukalt uurima ka teisi distsipliine, mis sellest joogasuunast inspiratsiooni on leidnud, nagu shakti tants. Shakti tants on minu armastus esimesest silmapilgust ning täna olen ma ise tantsujooga õpetaja.

Peale selle, et olen praegu tantsu-, kundalini- ja naerujooga õpetaja, on mul üks suur kirg veel – mulle meeldib taimetoitu valmistada. Minu sulest on ilmunud elustiili- ja retseptiraamat „Jooga köögis", millele on peatselt teist osa oodata.

Minu tundides teeme peamiselt kundalini joogat ja vahelduseks ning uute kogemuste saamiseks ka shakti tantsu ja naerujoogat. Oodatud on nii edasijõudnud kui ka joogaalal algajad. Kui oled uus grupiga liituja, juhendan sind eraldi, et ennast kindlalt ja hästi tunneksid. Kui ajad sobivad, võid tulla ka inglise keelsetesse tundidesse - siis vajadusel tõlgin sulle kõik eesti keelde.

Tundi registreerumiseks kirjuta e-mailile: kaditoompere(at)gmail.com või helista 5013289

Alla

p49a1990e1Jooga instruktor

 tel. 5342 1669

Minu elu võib jagada "kuni joogani" ja peale kohtumist joogaga. Juba lapsepõlvest tegelesin erinevate spordiliikidega - iluuisutamisega, peotantsuga, iluvõimlemisega - olen meistersportlase kandidaat. Lõpetanud Tartu Ülikooli, tegelesin professionaalses naisvõimlemise rühmas. Juhtus nii, et treener sõitis välismaale, mis sundis mind teadvustatumalt enda ümber vaatama ja otsustama, mida ma tahan, kuna liikumiseta end enam ette ei kujutanud. Nii tulin joogasse - millest sai "armastus esimesest pilgust"! Unustamatud tunnid, kohtumised, seminarid siiralt joogasse pühendatud venemaa, ukraina, eesti, india õpetajate rühmas, kandsid selle armastuse üle ka minule. Olen tänulik nendele ja saatusele, et minu elu on juba 10 aastat lahutamatult seotud joogaga, peale õpetajate kursuste lõpetamist Antanta Joogakoolis (õpetaja Natalja Kulik) 2010.aasta mais, jagan oma teadmiseid ja kogemusi õpilastega.

Jooga on minu jaoks Teekond - imeilus, helge, elutee pikkune. See on hämmastav teekond eneseni, oma tõelise Minani.

 

Olga Batuhtina

P49A0055a

Olga Batuhtina on Ashtanga Vinyasa õpetaja Sri K. Pattabhi Jois traditsioonis ja Yin jooga õpetaja.

Ashtanga Vinyasa jooga praktika kogemus on ca 10 aastat ja Yin jooga praktika kogemus on ca 7 aastat. Alates 2012 õpetan joogat, juhendades joogatunde eesti ja vene keeles.

Minu jooga teekond:
-Ashtanga Vinyasa joogat hakkasin õppima Tallinna Ashtanga jooga koolis 2007ndal aastal, seal õppisin Ashtanga joogat Jocke Salokorpi käe all kolm aastat (www.ashtanga.ee).
-Sügisel 2008 jätkasin õppimist Ashtanga jooga koolis Roomas (www.ashtanga.it). Samal ajal esimesel korral kohtusin minu õpetajaga Lino Miele, osaledes tema wokshop'is Roomas
( www.linomiele.com). Lino Miele on lugupeetud Ashtanga jooga õpetaja, guru Sri K. Pattabhi Jois'i otsene õpilane.
-2008-2015 aastatel osalesin igaaastaselt Lino Miele workshopidel Itaalias ja Eestis, sügavdades Astanga jooga praktika detailide ja selle meetodi arusaamise sisse.
-Suvel 2009 osalesin jooga laagris Lõuna - Itaalias, kus kohtusin Louise Ellis'iga (www.ashtangacenter.com). Louise Ellis on üks vahe naistest kes oli sertsifitsiritud guru poolt Ashtanga jooga õpetamiseks. Tema jooga praktika ja õpetamise kogemus on ca 40 aastat.Tema praktika stiil on meditatiivne ja pööratud sissepoole. Tänades Louisele ma esimest korda avastasin endale Yin joogat ja dünaamilise ning passiivse praktika kombinatsiooni, peale seda hakkasin kasutada selliseid teadmisi minu isikliku praktikas.

-Talvel 2010 toimus minu esimene reis Lõuna – Indiasse, kus ma elasin ühe kuu jooksul joogalaagris, süvendades Ashtanga jooga praktika sisse Lino Miele juhendamisel. See aeg mis ma veetsin jooga isamaal ja pühendasin end ainult praktikale kuidagi muutis minu teadvust ja maailmasuhtumist.

-2012 aastal jätkasin Ashtanga jooga meetodi õppimist Balis Ubudis Anthony "Prem" Carlisi ja Heather "Radha" Duplex juhendamisel (www.ashtangayogabali.com), pöörates tähelepanu inimeste anatoomiale ja füsioloogiale.

-Mais 2014 aastal osalesin Sebastian Pucelle ja Murielle Burellier Yin jooga workshopil Tallinnas (www.with-yinyoga.com). Peale praktika ja teooria seminaari fookus oli pööratud anatoomiale ja jooga tehnikate õigele kasutamisele vastavalt oma anatoomiliste omadustele.

- 2014 aastal osalesin Ashtanga jooga laagris Lino Miele juhendamisel Kesk-Itaalias, kus jätkasin Ashanga jooga metoodi õppimist, pöörates tähelepanu pranayamale ja meditatsioonile.

-2014-2016 aastatel osalesin igaaastaselt joogalaagrites Louise Ellis'iga, praktiseerides dünaamilise ja passiivse jooga kombinatsiooni, mis vastas Ashtanga ja Yin jooga kombinatsioonile, pöörades tähelepanu rohkem energilise ja vaimse praktika poolele.

- 2014-2016 aastatel mitu korda osalesin Sami Mälkiä Pranayama workshopil (kursus põhineb Sri O.P.Tiwari hingamise tehnika õpetamisel ). Sami on Sri O.P.Tiwari otsene õpilane ja sertsifitsetitud tema poolt pranayama õpetamiseks..

-2015 aastal osalesin Artjom Frolovi seminaril selgroo joogateraapia kohta

-2016 aastal edukalt lõpetasin yin jooga õpetajate kursust, mis siseldas teoriaat, praktikat ja anatoomiat. Kursus oli Sebastian Pucelle ja Murielle Burellier juhendamisel .
Kõik sündmused, mis oli kirjeldatud ülespool ning minu joogapraktika isiklik kogemus jätsid väga sügavat jälge minu südames, muutes minu teadvust ja maailma arusaamist, avades siiamani nähtamatu piirdeid.
Namaste

Nelli

nelli

 Joogainstrukor, joogaterapeut 


Ma hakkasin tegelema joogaga koos minu vanematega juba lapsepõlves. Jooga aitas mind säilitada vaimset tasakaalu ja tervist erinevatel eluetappidel. Samal ajal olen näinud palju inimesi, kes elasid pidevalt kroonilises stressis. Seega mul tekkis soov jagada jooga saladusi teste inimestega. Ma läbisin Jooga Instrurktori ja Jooga Õpetaja koolitusi Ananta Joogakoolis ja hakkasin õpetama joogat 2007. aastal. Selleks et süvendada oma teadmisi inimese kehast, ma lõpetasin Tartu Ülikooli füsioteraapia erialal 2013.aastal. Tänapäeval töötan ma füsioterapeudina ning kasutan jooga teadmisi inimeste aitamiseks. Minu praegune elueesmärk on Idamaiste teadmiste Lääne medetsiiniga ühendamine inimese igapäevaelu probleemide lahendamiseks.

Back to top