AITA KOMPLEKTEERIDA VAPRUSE KASTIKE!

VaprusekMeie joogastuudio aitab kaasa projelktile "vapruse kastike". Karp asub fuajees meie stuudio banneri kõrval.
Tallinnas projekti PSÜHHOLOOGIA 3000 raames tegutsev klubi ELUKOOL kutsub osa võtma korraldatavast heategevuslikust mänguasjade korjamise aktsioonist vähihaigete lastele heaks.

Kõik lapsele haiglas tehtavad raviprotseduurid, ka kõige lihtsamad, on tema jaoks äärmiselt stressirohked.  Abi ja leevendust selles olukorras võib laps saada „Vapruse kastikesest" - mänguasju sisaldavast kastist -, kust väike patsient saab ravi käigus ülesnäidatud tubliduse eest valida endale väikese meelepärase autasu.

Loe edasi...

3-4 JUUNI: Women's Well-Being Weekend Immersion

14494806 10155247190689838 901680016402928154 nWomen’s Well-Being Weekend Immersion
Honoring Our Cyclical Nature to Bring Harmony to Everyday Living  - with Dona Tumacder-Esteban

Join Dona Tumacder-Esteban, the pioneer of Yin, Embodiment and women’s wellbeing practices in the Philippines, in this highly recommended immersion that puts the spotlight on our unique needs as women.

Dona focuses on what it really means to embody the feminine aspect in the modern world. She guides women into their inner deep feminine wisdom through mindfulness of our feminine energy manifesting in our menstrual cycle. She also teaches how to take care of ourselves throughout our life stages and the different phases of our cycle and address issues related to fertility, pre-menstrual syndrome, irregular periods, mood swings, fatigue, low sex drive, and symptoms related to Menopause.

Loe edasi...

Jõulupühad

6a00e54ff3d02988330120a779b183970b-800wiTähelepanu! Detsembris stuudio on suletud 24, 25, 26. ja 31.  Samuti 1.jaanuaril on meil puhkepäev  :)
26. detsembril tuleb pikendatud YIN jooga klass (jälgige infot veebilehel ja facebookis)
NB! TRE-treeningus taas alguvad 15.jaanuaril!

 

Joogateraapia kompleks naistele!

Meie joogaterapeut Marina pajatas novembrikuises Eesti Naises täiuslikust joogakompleksist naistele. See on lihtle, mõnus ja väga kasulik harjutuste seeria. Proovige kindlasti järele! Soovitame soetada ajakirja paberversioon, et oleks hea vajalikke lehti väljalõigatuna käepärast hoida.

Loe edasi...

Yin Jooga eritunnid novembris!

15000177 1402844236410209 961900366362834098Kallid sõbrad!
Novembris YIN-JOOGA tundides me töötame läbi 4 tsakrat meie kehas:

P 13.11.2016- tund fokusseerub 1. ja 2. tšakrale (Muladhara - juurtšakra ja Svadhisthana - Sakraalne tšakra). Tegeleme puusa ja vaagna piirkonnaga ning vabastame füüsilistest ja energilistest toksiinidest, stimuleerime alakõhu siseorganite tööd. Suunates energia jalgadesse tugevdame sidet maaga. Leiame oma tunnete ja soovide harmoonia.

P 20.11.2016 - tund on pühendatud päikesepõimiku tšakrale (Manipura). Töötame nimme- ja päikesepõimiku piirkonnaga, parandame seedesüsteemi tööd. Samuti tugevdame tahtejõudu ja enesekindlust, leiame tasakaalu vaimse ja materiaalse maailma vahel.

P 27.11.2016 – meid ootab seeria, mis on suunatud südame tšakra avamisele (Anahata). Töötame rindkere tsooniga. Avame südant ja vabastame blokeeritud emotsioonid! Hingame sisse armastust ja maailma ilu!

108 korda Päikese Tervitust!

hqdefaultKolmapäeval 26.10.2016 kell 19.30 meie stuudios on temaatiline tund – 108 SURYA NAMASKARA!!!
See on unustamatu füüsiline ja psühholoogiline kogemus! Tõeline meditatsioon liikumises!
108 on püha number joogas ja idamaises kultuuris. Füsioloogia mõttes kõik, mida me teeme rohkem kui 100 korda, läheb alateadvuse tasemele ja jääb meiega koguks eluks!
Surya Namaskara tegemisel keskendub meel keha liikumisele ja mõtete liikumine täielikult peatub. Järk-järgult hakkab keha ise töötama ja teie ainult jälgite seda tööd kõrvalt, samal ajal liigub teadvus tavapärasest šabloonist välja. Peale seda, kui olete sooritanud päikesetervitust 108 korda, vaatate endale ja oma praktikale teisiti!

Tunni sisukord:
-Mantra
-108 Surya Namaskara A Ashtanga jooga traditsioonis
-Mantra
-Savasana

*Kehtib Shakti studio kuukaart või ühekordse külastuse puhul on tasu 10€.

Uue hooaja tunniplaani muudatused !

yogatimeKallid joogatajad! Pange tähele et alates septembrist meie tunniplaanis on järgmised muudatused:
Alates 9.septembrist tuleb tagasi KUNDALINI jooga reedeti, kell 17.30.
LAUPÄEVAL:
10.00 - 11.30 Ashtanga Vinyasa MYSORE klass! UUS!
12.00 - 13.20 Hatha jooga üldklass Jana TafenaugaPÜHAPÄEVAL:
9.00 - 10.45 Jooga vinyasa flow Marina Potjomkinaga
11.00 - 12.30 Joogateraapia (sobib ka rasedatele) Marina Potjomkinaga



Back to top