Ashtanga Vinyasa LISAKLASS!

kurmasanaROHKEM SIRUTUSI, ROHKEM PAINUTUSI!!!
Alates 20.maist Ashtanga jooga tunnid on 3 korda nädalas.
E. kell 19:30
Kolmapäeviti kell 19:30
L. kell 11:00


16. mail super soodustus Kalamaja Päevade puhul

16mayasss16-17. mail toimuvad lahedad Kalamaja Päevad.
16. mail Shakti yoga stuudio avab uksed ja kutsub kõike joogatama!
PÄEVAKAVA:
13.00-14.30 - FAMILY YOGA. Võtke lapsed kaasa! (vene keeles)
15.00-16.30 - ASHTANGA VINYASA YOGA kõikidele (eesti keeles)
17.00-18-30 - JOOGATERAAPA (vene+eesti keeles)
Nenede tundide sissepääs on ainult 2 eur!

KAMPAANIA: TOO SÕBER JOOGALE!

pair01Veebruar on sõbrakuu ja see toob kaasa meeldivaid üllatusi!
Shakti Yoga stuudio kuukaardiga saad ühte joogatundi kaasa võtta oma  1 sõbra. Kampaania kehtib kuni 14. veebruarini.
Tee kasulik kingitus oma lähedasele inimesele ja jaga temaga joogapraktika rõõmu!

Ashtanga Vinyasa jooga algajatele!

bakasana bw1Shakti Yoga Stuudio soovib kõikidele energeetilist ja harmoonilist uut aastat!
Et hoogsalt aastat alustada, kutsume teid Ashtanaga vinyasa kursusele! Esimene tund juba 5.jaanuaril!

Ashtanga Vinyasa jooga on iidne jooga süsteem, mis põhineb joogaasenditel (asana), mis on kindlas järjekorras ja sünkroniseeritud hingamistehnika (Ujjayi Pranayama), kehalukkude (Bandhas) ja suunatud pilguga (Drishti).

Ashtanga jooga tund toimub vastavalt traditsioonile ilma muusikata, paljaste jalgadega ja kestab ca 1,5 tundi. Tund algab päikesetervitustega, mis teevad keha soojaks. Jätkub seisuasenditega, mis tugevdavad keha lihaseid. Sellele järgnevad istumisasendid, kus on põhirõhk ettepainutustel. Tund lõpeb rahulike ümberpööratud asenditega ja lõdvestusega. Lõplik lõõgastus on väga oluline ja meditatiivne. Ashtanga jooga tund sobib nii naistele kui ka meestele.

Mis riietus? Mugav sportlik riietus, paljad jalad.
Mida võtta kaasa? Jooga matt, väike käterätik. Soovi korral lõpliku lõdvestese jaoks - sokid, silmapadi, pleed. Stuudios on olemas matid ja pleedid.

Kui on vigastus, siis sellest tuleb kindlasti enne jooga tundi õpetajaga rääkida.
Kui on palavik, tugev füüsiline väsimus, naistel menstruatsioon, on soovitav sellel päeval joogat mitte teha.

Ära söö tugevat sööki 2 tundi enne jooga tundi. Samal ajal ka täitsa tühja kõhuga ei tohi joogat teha, seega söö eelnevalt midagi kerget. Peale jooga tundi ära söö vähemalt 30 min. Tarbi päeva jooksul piisavalt vett, aga jooga tunni jooksul ära vett joo.

Ashtanga Vinyasa jooga tunnid toimuvad esmaspäeva õhtuti kell 19:30 ja laupäeva hommikuti kell 11.:00 Shakti Yoga Stuudios, aadressil Niine 11 (3.korrus).

Tund on eesti keeles. Juhendab Olga Batuhtina.

Head uut aastat!

XzmkJUGdBLQNamaste!
Shakti Yoga stuudio soovib kõikidele joogalikku ja õnnelikku uut aastat! :)
Uus 2015 aasta on veel põnevam! 
Kohtume trennil

Unikaalne antigravitatsiooniline trenaźöör!

sDSC 0369Meie stuudios on olemas A.Rolihini antigravitatsioonilise trenaźööri kasutamise võimalus. Trenaźööri tööpõhimõte on luua selgroole kaaluta olek ning mikroliigutuste abil parendada vereringet lihastes, mis vabastab keha blokkidest ja pingetest, taastades keha esialgse vormi. Antud trenaźööril harjutuste praktiseerimisel on üldine sedatiivne toime – lõdvestav ja rahustav. A.Rolihini unikaalse patenteeritud lahenduse abil taastatakse traumajärgset selgroogu, selgroo lülidevahelist songa, protrusiooni, õla- ja põlveliigeseid. Kõik, kel on juba õnnestunud trenaźööri katsetada, on olnud meeldivalt üllatunud, kuivõrd kiiretoimeline on lihaste lõdvestamise efekt.
sDSC 0362sDSC 0365  sDSC 0367

Tunnid toimuvad individuaalkorras kestusega 1,5 tundi kord. Tunni maksumus on 30 EUR. Shakti Yoga Stuudio klientidele kehtib soodustus 5 EUR!

Kundalini Jooga algajatele reedeti kell 10:00

Tule proovima Kundalini joogat – saad mõnusa keskpäevase energialaengu ja hingele soojust!
Tunnid toimuvad meie stuudios: Reedeti kell 10:00-11:30 

sigridEsimest korda registreerumiseks saada e-mail See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.  

Tund on eesti keeles, kui vajadusel selgitatakse harjutusi ka vene keeles.

Matid, pleedid ja vesi on kohapeal olemas.
Riietus - mugav, soovitavalt hele naturaalne.
Joogat teeme paljajalu või sokkides.

Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut.

Juhendab Ajaib Kaur (Sigrid).

Kundalini jooga on iidne kunst ja teadus, mis tegeleb teadvuse muutmise ja avardamisega.
See on vitaalne ja dünaamiline joogasüsteem, mis annab kiired tulemused ja sobib kõigile.
Kasutame lihtsaid, kuid efektiivseid füüsilisi harjutusi, hingamistehnikaid (pranayama), meditatsioone, energialukke, visualiseerimist ja mantraid.
Kundalini joogat praktiseerides tasakaalustame me oma näärmeid ja tugevdame närvisüsteemi, mis kokkuvõttes võimaldab saavutada kontrolli oma meele ja emotsioonide üle.
Iga tund on erinev, st igas tunnis teeme erineva kriya (harjutuste komplekti) ja meditatsiooni!
Septembris alustame üldist tšakrate tasakaalustamist ja sügise jooksul võtame läbi ka kõik tšakrad ükshaaval.
Kundalini joogast saad rohkem lugeda siit: http://kundalini.ee/mis-kundalini-jooga/

Ühekordne osaluspanus 9€, 4 korra kaart 27€ (kehtib 4 nädalat)

August on enesearendamise kuu!

264527 223433161030467 8032721 n

29-31.augustil meile külla tuleb elav legend Tania Piven oma seminariga. Tania Piven on  "Artistic Yoga" meistrivõistluste võitja, hetkel elab Nepalis, õpib Buddistliku fülosoofiat ja meditatsiooni Katmandu ülikoolis. Peale selle ta on võrratu armas naine.
Seminar sobib hästi algajatele, peale hatha joogat on kavas
-buddistlikud meditatsioonid,
- jogalik vaimne distsipliin ja eetika,
- enda  ja lähidaste eest hoolitsemine läbi joogapraaktikat
- Soovi korral on võimalik välja töötada individuaalne praaktika kava tulevikuks.
- jfa palju muud! 

 Seminar toimub inglise keeles.
Kokku tuleb 5 klassi:
 29. augustil, reedel Kell 18.00-20.00
30. augustil, laupäeval- alates 9.00 esimene klass, siis vaheaeg ja teine
31.augustil pühapäeval kaks klassi - samal alal nagu  eelmisel päeval.

 Terve seminaru tasu on 85EUR.  Meie Shakti Yoga sudio õpilastele on soodustus! kõigest 70 ЕУР 2.5 päeva eest!
nende jaoks, kes ei saa osaleda täies mahus - üksik klass maksab 20 ЕУР.

REGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK SEST KOHTADE ARV ON PIIRATUD!!! Olete registreeritud kui sooritate ettemaksu ülekannu 20 EUR  Shaktihouse OÜ  arvele Swedbank a/a EE552200221053564013  ("Tanya Piven")



ilusat ja muljerohket suve soov

Elu dikteerib... väike hinnatõus

Kuna uues uhkes saalis on kõrgemad kulud, oleme sunnitud natuke hindasid tõsta. Alates 1.juunist 4-korra kaart maksab  27 EUR),  8-korra kaart 50 EUR ja 12-korra kaart 60 EUR.


Back to top