МАСТЕР-КЛАСС ПО МЕДИТАЦИИ #16

RaveCтавшая традиционной встреча - мастеркласс для всех, кто уже практикует медитацию, а также для тех, кто хочет начать ее постигать.
Всем известны "бонусы" регулярной практики медитации - бОльшая стрессоустойчивость, контроль своих эмоций, более осознанная и счастливая жизнь, тонкое восприятие вещей.
Медитативные техники бывают разные, в том числе с помощью медитации-визуализации можно очистить и наполнить свои энергетические центры. Именно этим мы и займемся 26 января в 17:00.

Формат и программа встречи остается прежними:
1. подготовка тела: 50-60 минут хатха йоги;
2. подготовка ума: 20-25 минут дыхательные упражнения - пранаямы;
3. объяснение медитативной техники:
а) "классика" Анапанасати;
б) медитация очищения и наполнения энергетических центров(чакр), 40-45 мин;
4. 15 мин ответы-вопросы.

Стоимость участия 15еур

Регистрация крайне желательна, если вы хотите поместиться в класс. :)
Для этого пишите на эмейл Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. - фейсбуку-инстаграму мы не доверяем.

С вами как всегда, преподаватели Ирина Сафонова и Марина Потемкина.

До встречи!


Режим работы студии в Рождество и новый год

 Xmasolgacalendar  Дорогие друзья! Обратите внимание на наше расписание в праздничные дни! У вас есть возможность не прерывать практику, более того - мы заготовили для вас особые мастер-классы и удлиненные занятия.

22 декабря - состоятся все занятия, кроме класса Аштанга виньяса + в 16.00 состоится "Мастерская медитации"-2-х часовой мастер-класс, в который входит класс хатха йоги, пранаямы и медитация Випассана
23 декабря- все занятия состоятся как обычно, ИНЬ йога побалует вас 3-часовой практикой.
24 декабря - занятий не будет ..
ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ класса Яны 17:30 и детской йоги!
25 декабря - занятий по расписанию не будет, НО в 11:00 будет мастер-класс: терапевтическая парная йога. Доступно для всех, приходите, приводите близких и друзей. Длительность 2 часа, потом дружеское чаепитие. 
26-30 декабря- все занятия состоятся по расписанию
31 декабря - 1 января  - отдыхаем! Занятий не будет

ART YOGA CALENDAR 2019!

Urbancalender2019|ENG bellow|
Любой практикующий йогу будет очень рад получить в подарок авторский, стильный календарь, где на каждый месяц кроме художественной фотографии асан будет еще мотивирующая и вдохновляющая фраза какого-нибудь известного человека.
Этот календарь (формат А3!) -  авторский проект нашей студии, имеет ограниченный тираж. Мы проделали огромную работу, чтобы создать настоящее произведение искусства - #urbanyogacalendar 2019!

 

ЧТОБЫ ЗАКАЗАТЬ КАЛЕНДАРЬ, надо:

1. Сделать оплату  20 EUR (если нужна пересылка, то +3 EUR) на счет/ за один календарь
EE552200221053564013
Shaktihouse OÜ
2. Написать  нам эмейл со своим адресом, именем, фамилией, телефоном и количеством заказанных календарей:  Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
3.
Найти самое красивое и подходящее место у себя дома или в офисе:))

Подробнее...

Класс ЙОГА-НИДРЫ будет проходить в 18:30

nidraКласс йога-нидры по пятницам "переезжает" на новое время: 18:30 (на постноянной основе)

Йога Нидра - совершенно волшебная и глубокая практика. За много лет преподавания не устаю удивляться ее результатам! Во-первых, час этой расслабляющей практики приравнивается к 4 часам крепкого сна по восстанавливающим свойствам для тела и психики.
Во -вторых, йога-нидра - это мощный инструмент само-трансформации на подсознательном уровне.
Ну и кроме всего - это очень приятная практика:)

До встречи в пятницу!

SURF&YOGA кэмп на Бали! 23 марта - 7 апреля

IMG 9613Повышаем градус бомбичности и приглашаем в очередное незабываемое, яркое, экстремальное путешествие на Бали!
Научиться серфингу- мечта? Она еще никогда не была так близка к реализации.
Беспроигрышная комбинация лучшей школы серфинга Surfdiscovery с профессиональными русскоговорящими тренерами и йога с вашей покорной слугой, которая создаст необходимое состояние тела и ума, чтобы поймать свой поток, свою волну - как в прямом, так и более глобальном, метафорическом смысле ;)
Это путешествие, которое обязательно изменит вас и вашу жизнь!
Кроме серфинга и йоги нас ждут красоты и тайны сказочного острова и, конечно, отличная воодушевляющая компания!

Подробнее...

Небольшое повышение цен с 15 сентября и изменения в расписании

Дорогие друзья, жизнь диктует небольшое округление цен в новом сезоне с 15 сентября. Поэтому спешите вернуться к занятиям и купить абонементы по старым ценам:)
С 15 сентября:
1 разовое занятие - останется 10.-еур, без изменений!
4разовая карточка - 30 еур
8 разовая карточка - 55 еур
Безлимитное посещение в месяц- 75 еур
Семейный - 48 еур
Пенсионный - останется 6 еур!
Часовое дневное занятие - останется 6 еур!
Частное - 50.-

Также обращайте внимание на расписание: с 16 сентября по 28 сентября - в расписании будут отмены!

 

Мастерская медитации #12

p49a9629   Очередная встреча для практикующих медитацию, а также желающих приобщиться состоится 7 октября в 16.00
Для чего мы собираемся медитировать в группу - ответ прост: энергетика группы  - это бесценная поддержка, это сила и мощь! Все, кто медитировал в группе и в одиночку - согласны, что в группе легче, лучше получается. Поэтому ждем вас на практику!

Преподаватели Марина Потемкина и Ирина Сафонова

Вас ждет
- подготавливающий класс хатха йоги (примерно 45-60 минут)
- подготавливающая ум к медитации пранаяма (дыхательная практика) (примерно 30 минут)
- подробный разбор и практика одной медитативной техники.  (30-45 минт)
- ответы на вопросы и обратная связь

Стоимость участия 15 еур
Чтобы обеспечить себе место в зале, регистрация желательна- по мейлу Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

КУРС ПО МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ стартует 6 октября

Практика медитации - это прекрасный способ изменить негативные привычки ума, пробудить осознанность, изменить свою жизнь к лучшему.


Зачем заниматься медитацией?

Ум человека постоянно пребывает в какой-либо активности. То мы вспоминаем события из прошлого, то смотрим фильм или передачу, то рисуем картины прекрасного будущего. Мы все время о чем-то думаем, даже когда спим: ум не перестает работать.

Но вот когда требуется сосредоточиться на чем-то очень важном – на сложной задаче, рабочем отчете, написании статьи или сочинения - ум начинает сопротивляться. Тут же возникает множество разных мыслей, которые уводят внимание в сторону.

В результате появляется напряжение и чувство неудовлетворенности собой и своей работой. В дальнейшем все это перерастает в стрессы и внутреннюю тревогу, неуверенность в себе. Прибавим ко всему этому проблемы на работе и дома.

Получается, что мы тратим свою жизнь на бесконечную суету, заботы, страхи и цепляния, которые чаще всего не приносят удовлетворения и внутреннего спокойствия. Все дело в привычке ума - постоянном отвлечении и рассеянности.

Практика медитации - это прекрасный способ изменить негативные привычки ума, пробудить осознанность, изменить свою жизнь к лучшему.

Подробнее...

Корейская йога - КУКСАНДО- бесплатный демо-урок 1 июля

kuksando1 июля в 16.00 пройдет ознакомительный бесплатный класс корейской йоги. Регулярные занятия Куксандо - по вторникам в 7.00
Куксандо - древняя корейская традиция оздоровления и развития человека, позволяющая встать на Путь совершенства тела, ума и Духа.

Подробнее...

Летние изменения в расписании: йога у моря и йога нидра

yoga9 nЛетом утреннее 8-часовое занятие по умолчанию проходит на море! Возле Руссалки (понедельник и четверг). Место- недалеко от Русалки, чуть ближе к городу. С собой надо принести коврик, что-то для тепло- и песочной изоляции под коврик:) плед для шавасаны. Если погода не благосклонна, то занятие в классе на Ниине11. Для быстрой связи делаем вайбер группу- кто хочет в нее попасть, присылайте номер телефона в лс на фейсбуке или на мейл: info (at)shaktihouse.com. Действуют обычные цены и абонементы Shakti Yoga studio

Занятия йога-Нидрой
на летний период переходят на время 18.30-20.00

                                                          Майсор класса в июле не будет.

21 июня- день йоги и расписание на Янов День

ShivatantsНамасте, дорогие друзья!
21 июня- в четверг- весь мир отмечает Международный День Йоги! В связи с этим кроме обычных классов вечером будут открытые, бесплатные, "необычные" мероприятия:)
19:00 - Практика 108 кругов Приветствия солнцу. Настоящая солнечная батарейка для тела и духа:) Мероприятие бесплатное, открыто для всех желающих!
20:30 - Киртан. 108 пропеваний Maha mrityunjaya mantra - мощнейшая оберегающая, исцеляющая мантра. Будем посвящать ее исцелению мира от энергии войн и конфликтов. Также "заодно" очищать от этих разрушительных энергий свою жизнь и пространство. Вход тоже открытый, бесплатный.

Подробнее...

Back to top