МАСТЕР-КЛАСС ПО МЕДИТАЦИИ #15

Meditation15Самое прекрасное, что у нас есть прямо сейчас - это настоящий момент. В нем абсолютно все: гармония, счастье, покой, умиротворение, красота.  Практика медитации сделать ум настолько тонким, восприимчивым и спокойным, что он становится способоным прочувствовать все это. В таком состоянии получается увидеть момент "Здесь и Сейчас", окунуться в его чистоту и ясность. 

На нашей мастерской мы будем успокаивать и оттачивать ум с помощью техник Випассаны, наблюдать настоящий момент таким, какой он есть. 
 

Что вас ждет:

- комплекс Хатха-йоги, чтобы подготовить тело к практике медитации - 60 мин;
- дыхательные упражнения, чтобы успокоить ум и настроиться - 30 мин;
- медитативная техника, чтобы познакомиться с собой, развить осознанность и почувствовать настоящий момент - 60 мин;
- вопросы и ответы по практике медитации -15-20 мин

22 декабря (суббота) в 16:00
Shakti Yoga Studio, Niine 11, Tallinn

Продолжительность: 2-2,5 часа
Стоимость: 15 евро

Мастер-класс проведут сертифицированные преподаватели йоги и медитации: Irina Safonova и Marina Magicmar
Специальной подготовки для участия не требуется.


Для участия необходима регистрация Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

По всем вопросам обращаться:
5569 5507 Марина
5670 2171 Ирина

Back to top