Статьи о йоге
Воскресенье, 04 Январь 2015 22:09

Йога Нидра - волшебный йогический сон

nidraМоя жизнь — это то, на что способно мое воображение


Согласны ли вы с утверждением, что расслабление для современного западного человека – это искусство, которому нужно учиться? Или вы убеждены, что расслабиться – это значит прийти домой, откинуться в кресле, закрыть глаза... Может быть плеснуть в бокал чего-нибуль расслабляющего или включить расслабляющий телевизор/компьютер? Многие полагают, что достаточно лечь спать и расслабление наступит автоматически. Но отчего же порой проспав, казалось бы, достаточное количество часов, вы просыпаетесь уставшими и разбитыми? Стресс становится привычным, мы перестаем его замечать до тех пор, пока он не «выстрелит» повышенным давлением, астмой, язвой или другой нехорошей болячкой. Мысли, тревоги и заботы варятся в голове даже ночью, обременяя сны. Йоги называют такой сон «Нидра». Но есть другой вид сна, свободный от бремени – это ЙОГА НИДРА или йогический сон или "сон без сновидений" как его еще называют.

Опубликовано в Статьи о Йоге
Back to top