До того, как начать заниматься йогой, это надо знать!

p49a9629Дорогие йоги!
Йога начинается с нашего отношения к себе и окружающим людям и пространству. Поэтому во имя Вашего блага и приятной практики, рекомендуем прочесть и соблюдать несложные правила поведения в нашем Шакти Доме:

1. Воздержаться от приема пищи  3 часа до занятия йогой.
2. Воздержаться от использования духов/одеколонов, когда собираетесь на практику.
3. Отключать звук мобильного телефона -чтобы его звонок даже из-за стены или из сумки не нарушил блаженства шавасаны:)
4. Лучше всего заниматься босиком, но с собой хорошо иметь носки и кофту - чтобы не замерзнуть во время расслабления.
5. Принимать душ и пищу можно спустя примерно полчаса после занятия.
6. Воздержаться от практики, если Вы больны - дайте телу отдых. Эта рекомендация касается также первых нескольких дней менструации. В последующие дни - воздержитесь от перевернутых асан, глубоких скручиваний и давления на живот.
7. Лучше не практиковать йогу до занятий активным спортом - одно будет мешать другому:) После активной физической нагрузки - йога будет самое то!
8. Обязательно сообщить инструктору, если у Вас есть хронические заболевания или травмы.
9. Соблюдайте чистоту и порядок в нашем пространстве Шакти Дома - это пространство создано для Вас, с любовью и заботой.
10. Уважая других практикующих - не разговаривайте громко в классе до и после занятий. Лучше всего воспользоваться моментом для расслабления и погружения в себя.
11. После использования общего коврика просим протереть его тряпкой и мыльным раствором – чтобы следующему йогу на этом коврике было бы приятно и комфортно. Этим следующим йогом можете оказаться Вы сами! :)

 ПУСТЬ ПРАКТИКА ЙОГИ БУДЕТ БЛАГОМ ДЛЯ ВАС!

Back to top